Online terapi, psikolojik desteğin internet üzerinden, genellikle görüntülü görüşme yoluyla sunulduğu bir danışmanlık yöntemidir. Yüz yüze terapiden farklı olarak, danışan ve terapist aynı fiziksel ortamda bulunmadan görüşmeler gerçekleştirilir. Süreç, içerik ve etki açısından yüz yüze terapiyle benzer şekilde yürütülür.

Online görüşmelerde de gizlilik en temel ilkedir. Seanslar sırasında kullanılan dijital platformlar güvenilirdir ve kişisel bilgileriniz korunur. Seans ortamının size özel, sessiz ve kesintisiz olmasına özen göstermek önemlidir.

Danışanın güçlü yönlerini keşfetmesine, zorlayıcı duygularla başa çıkmasına ve ilişki/davranış kalıplarını anlamasına yardımcı olur. Hedefler birlikte belirlenir ve süreç iş birliği içinde yürütülür.

Kaygı, depresif duygu durum, ilişkisel sorunlar, travmatik yaşantılar, öz-değer, sınır koyma, öfke ve stres yönetimi gibi başlıklar danışanın ihtiyacına göre ele alınabilir.

İletişim bölümünden bana ulaşarak uygun gün/saat için randevu talebinde bulunabilirsiniz. Onaylandığında size oturum bilgileri iletilir.

Tanışma ve değerlendirme odaklıdır. Süreçten beklentiler, hedefler ve çalışma çerçevesi konuşulur; ihtiyaçlar doğrultusunda planlama yapılır.

Genellikle 45–50 dakika sürer ve haftada bir sıklıkla ilerlenir. Danışanın ihtiyacına göre bu sıklık artırılabilir veya seyrekleştirilebilir.

Belirlenen randevular karşılıklı sorumlulukla yürütülür. Değişiklik/iptal durumlarında mümkünse 24 saat önceden haber vermeniz rica edilir.

Hedeflere ulaşıldığında, kazanımların pekişmesi için sonlandırma süreci birlikte planlanır ve ihtiyaç halinde takip görüşmeleri önerilebilir.

Günlük işlevselliği etkileyen yoğun kaygı, üzüntü, öfke; ilişkisel zorluklar, travma sonrası güçlükler, uyku/iştah değişimleri gibi durumlarda profesyonel destek almak faydalıdır.